ગર્ભાવસ્થામાં ક્યા ફળ ખવાય અને ક્યા ન ખવાય? Fruits to eat and avoid during pregnancy | Gujarati

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ્સ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારું ખાવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્થિતિમાં રહેલી સ્ત્રીને મહત્તમ ઉપયોગી પોષક તત્વો પ્રાપ્ત કરવા જોઈએ: વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ, જે બાળકના ઇન્ટ્રાઉટેરિન વિકાસ માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ્સ

આ સાથે, ઘણા ઉત્પાદનો કે જે પહેલાં સ્ત્રી દ્વારા મફતમાં ખાય છે, તે સવાલ ઉભો થાય છે: શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તે ખાવું શક્ય છે? મશરૂમ્સ પણ એક પ્રકારનાં ડાયેટરી ફિલ્ટર હેઠળ આવે છે. અમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારને તમારા આહારમાં શામેલ કરવું શક્ય છે કે નહીં તે શોધવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો છે?

આ સવાલનો જવાબ અસ્પષ્ટ છે. ઘણા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડોકટરો સગર્ભા સ્ત્રીઓને આહાર લેવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે આ ઉત્પાદનને પાચન કરવું મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે અને એલર્જી પેદા કરી શકે છે.

પરંતુ તે પછી તે સ્ત્રીઓ માટે શું કરવું કે જેઓ નિશ્ચિતપણે જાણે છે કે તેમને એલર્જી નથી, પાચક અંગો અને યકૃત તંદુરસ્ત છે, અને તે ઉપરાંત, તેઓ ખરેખર આ વન ભેટોથી પોતાને લાડ લડાવવા માગે છે?

લેખની સામગ્રી

સગર્ભા સ્ત્રીઓને મશરૂમ્સ વિશે શું જાણવાની જરૂર છે?

મશરૂમ્સ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તે બધા સમાનરૂપે ઉપયોગી હોતા નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેથી જ્યારે જંગલમાં અથવા સુપરમાર્કેટ પર જતા હો ત્યારે, તમારે થોડા નિયમો જાણવાની રહેશે:

  • ઝેરી રોગ દરમિયાન આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરશો નહીં;
  • તેમની પાસે ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી છે જે માંસ, તેમજ વિટામિન, જસત અને અન્ય ખનિજોને બદલી શકે છે;
  • તેઓ ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે તૈયાર હોય છે, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓને ફક્ત બાફેલી અથવા બાફેલી, કાચી અને તળેલી - પ્રતિબંધિત જ ખાઇ શકાય છે;
  • સુપરમાર્કેટમાંથી ગ્રીનહાઉસ ઉગાડવામાં આવેલા મશરૂમ્સ શ્રેષ્ઠ છે;
  • તમારી ખરીદીને કાળજીપૂર્વક તપાસો - જો તમને ઉત્પાદનના દેખાવ વિશે કોઈ ફરિયાદ હોય, તો તેનાથી દૂર રહો, એટલે કે. તેમાં કોટિંગ હોય છે, તે કરચલીવાળી હોય છે, ડાઘ હોય છે, વગેરે.
  • ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે અથાણાંવાળા, સૂકા અને તૈયાર મશરૂમ્સ ન ખાવા જોઈએ. તેમાં કોઈ ઉપયોગી પદાર્થો નથી, અને આ ઉપરાંત, આરોગ્ય માટે જોખમી છે અને તે આંતરડા, એડીમા, હાર્ટબર્ન, આંતરિક અવયવો અને અન્ય ગૂંચવણોના ક્રોનિક રોગોના વધારાનો હુમલો હોઈ શકે છે.

કેવી રીતે પસંદ કરવું?

તેથી, અમે એ હકીકતથી આગળ વધીએ છીએ કે જો તમે ઘણા પરિબળોને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લો, તો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હજી પણ મશરૂમ્સ ખાઈ શકો છો. એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન એ છે કે તેઓ ક્યાં અને કોના દ્વારા એકત્રિત થયા છે.

સંભવત the વધારાનું રેઓ તેનો ઉલ્લેખ કરવો કે તે મશરૂમ્સ ખાવાનું જોખમી છે જે સ્વયંભૂ બજારમાં ખરીદવામાં આવ્યા હતા, અને માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જ નહીં. અને તમે તેમને ફક્ત 100% ગેરંટી સાથે જ એકત્રિત કરી શકો છો કે તમે કોઈ ઝેરી જાતિથી ખાદ્યપદાર્થોને ચોક્કસપણે પારખી શકશો.

બજારમાં ખરીદતી વખતે, ઉત્પાદનના દેખાવની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો અને વેચનારને તેના વિશે શક્ય તેટલી માહિતી પૂછો. મશરૂમ્સ જે જગ્યાએ ભેગા થાય છે તે સ્થળ પર્યાવરણને અનુકૂળ હોવું આવશ્યક છે, નહીં તો માઇસિલિયમ ભારે ધાતુઓ અને અન્ય તમામ પ્રકારના હાનિકારક પદાર્થો તેમને એકઠા કરશે અને સ્થાનાંતરિત કરશે.

સુપરમાર્કેટ અથવા સ્ટોરમાં ખરીદવું તે શ્રેષ્ઠ રહેશે, કારણ કે ગ્રીનહાઉસમાં ઉગાડવામાં આવતા મશરૂમ્સ, તેમના પરિવહન અને સંગ્રહ માટેની તમામ શરતોનું પાલન કરે છે, જે ખાસ કરીને વેચાણ માટે બનાવાયેલ હોય છે. આવા ઉત્પાદન સાથે ઝેરનું જોખમ વ્યવહારીક ઘટાડીને શૂન્ય કરવામાં આવે છે.

શેમ્પિગ્નોન્સ આ સંદર્ભે પોતાને સારી રીતે દર્શાવે છે. તેમાં ઘણાં ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વો, એમિનો એસિડ્સ અને લેસિથિન હોય છે, જે તેમને માંસની નજીક બનાવે છે. ઉપરાંત, તેમના પાચનમાં વધુ સમય લાગતો નથી, જે પાચક સિસ્ટમ પર બોજો લેતો નથી.

કેવી રીતે રાંધવા?

રસોઈની પોતાની ઘોંઘાટ પણ હોય છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ વધુ સારી રીતે જાણે છે. તમે સૂપમાં અથવા મુખ્ય અભ્યાસક્રમો માટે મશરૂમ્સ રાંધવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પ્રથમ તેમને સંપૂર્ણપણે કોગળા કરવાની જરૂર છે, ઓછામાં ઓછી એક કલાક સુધી તેને છાલ અને ઉકાળો અને તે પછી જ તેને અન્ય વાનગીઓમાં મૂકો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ્સ

મશરૂમ્સ કે જે હીટ ટ્રીટમેન્ટને આધિન નથી, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્પષ્ટ રીતે બિનસલાહભર્યું છે. સૂકા અને અથાણાંવાળા વિકલ્પો પણ આ કેટેગરીમાં આવે છે. આ ઉત્પાદન સાથે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું પાચનતંત્રના વિકારથી પીડાતી મહિલાઓ દ્વારા થવું જોઈએ.

ઠીક છે, કોમ્બુચા અથવા દૂધના મશરૂમ જેવી પ્રજાતિઓ અલગ ચર્ચા માટે લાયક છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોમ્બુચા વપરાશ

ચા, ઉર્ફે જાપાની અથવા જેલીફિશ તેના અસાધારણ દેખાવ માટે લોકપ્રિય હુલામણું નામ છે. તે રશિયન-જાપાની યુદ્ધ પછી અમારી પાસે લાવવામાં આવ્યું હતું. આ એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે જે ખાસ આથો બેક્ટેરિયાની મદદથી આંતરિક અવયવોના ઘણા રોગોની અસરકારક રીતે સારવાર કરે છે.

બાકીની દરેક વસ્તુ જેલીફિશ sleepંઘ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે. પાતળા આકૃતિ જાળવવા, મસાઓ, ઉંમરના સ્થળો દૂર કરવા અને વાળ સુધારવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે કોમ્બુચા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનું સેવન કરી શકે છે અને તેવું જોઈએ. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે અને તેના કેટલાક વિરોધાભાસ છે, જેમ કે પાચક તંત્રના રોગો, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને નશો પણ કરી શકે છે.

તેથી, જો તમને તેના ઉપયોગ વિશે કોઈ શંકા છે, તો સૌ પ્રથમ તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દૂધ મશરૂમ ખાવું

દૂધ મશરૂમ તિબેટથી પહેલા ઇવમાં લાવવામાં આવ્યું હતુંબડબડાટ કરવો, અને પછી અમને. તે તેના અનન્ય ઉપચાર ગુણધર્મો વિશે જાણીતું છે: તે એલર્જી માટે અનિવાર્ય છે, ઘણા રક્તવાહિની રોગોને રાહત આપે છે અને ઉપચાર કરે છે, હાયપરટેન્શનની સારવાર કરે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ઘણા આંતરિક અવયવોના રોગો, શરીરને ગંભીર બીમારી અને એન્ટિબાયોટિક્સથી ઝડપથી સુધારવામાં મદદ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ્સ

શરીરના કાયાકલ્પમાં પણ ફાળો આપે છે, તેને જોમ અને શક્તિ આપે છે. આ પ્રજાતિ માટે માત્ર એક જ contraindication છે - દૂધ પ્રોટીન અસહિષ્ણુતા.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ત્રણ વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો દ્વારા તેના ઉપયોગની વાત કરીએ તો, ફક્ત કોઈ રેન્ડમાઇઝ્ડ અભ્યાસ નથી કે જે આ ઉત્પાદન તેમના માટે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક છે તેના પર પ્રકાશ પાડશે. તેથી, અજાત બાળકની સલામતીના કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.

અને અમે બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓને જાતે જ ઈચ્છવા માગીએ છીએ: કાળજીપૂર્વક તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરો, પ્રશ્નાર્થ ખોરાકનો ઉપયોગ ટાળો અને - સ્વસ્થ બનો!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવા લેવી કે નહિં?| Dr.Bhavesh Tank |Shubham hospital and maternity home |Junagadh

ગત પોસ્ટ સોલેરીયમમાં કમાવવું: ત્વચા કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?
આગળની પોસ્ટ લાંબા સમય સુધી નબક બૂટ બનાવવા માટે શું કરવાની જરૂર છે?