BABA RAMDEV WEIGHT LOSE TIPS IN GUJARATI વજન ગુમાવવા માટે બાબા રામદેવ

કાકડીઓ સાથે વજન ગુમાવો

લોકપ્રિય ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા કેસિયા બોરોદિનાએ તાજી દેખાવ અને દોષરહિત ત્વચા જાળવી રાખીને, દિવસોમાં કોઈ બાબતમાં કેવી રીતે પાતળી આકૃતિ મેળવી શકાય તેનું ઉદાહરણ બતાવ્યું. ત્યારથી, વજન ઘટાડવાની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિમાં કેસેનીયા બોરોદિનાની કાકડીનો આહાર પ્રથમ ક્રમે છે.

લેખની સામગ્રી

બે રીત

કાકડીઓ સાથે વજન ગુમાવો

જ્યારે કિસનિયા બાળકના જન્મ પછી તરત જ જાહેરમાં દેખાયા, ત્યારે કેટલાકને માનવું હતું કે યુવાન માતા ઓછામાં ઓછી કોઈ દિવસ તેના અગાઉના સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરી શકશે. કર્કશ વર્કઆઉટ્સ અને અનંત વૈકલ્પિક આહારના મહિનાઓ, એક સ્પાર્ટન મેનૂ - આ તે સ્ત્રીની સામાન્ય રીત છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધારાના પાઉન્ડ મેળવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, શો વ્યવસાયના કાયદા ક્રૂર છે.

તેમ છતાં, સાધનસામગ્રી ઝેનીઆ, જેમ આપણે પાછળથી શીખ્યા, એક સંપૂર્ણપણે અલગ રોડમેપ હતો. શાબ્દિક એક અઠવાડિયા પછી, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા સામાન્ય રીતે ટીવી સ્ક્રીનો પર દેખાયા: નાજુક અને ફિટ, ઉત્તમ શારીરિક આકારમાં. Ksyusha Borodina વધુ આકર્ષક બની છે, કારણ કે માતૃત્વ હંમેશાં સ્ત્રીને રંગ કરે છે.

ષડયંત્ર જાળવી રાખીને, Ksenia એ તેના ન્યુટ્રિશનિસ્ટનું નામ જાહેર કર્યું નહીં. પરંતુ અમારા નસીબ મુજબ, કસેનિયા બોરોડિનાનો ખૂબ જ કાકડીનો ખોરાક જાહેર થયો. ચાલો સ્પષ્ટ કરીએ - કેફિર-કાકડીનો આહાર, કારણ કે દરેક ઘટક અલગથી એવી અસર આપશે નહીં કે ટીવી વ્યક્તિત્વથી વિશ્વને આશ્ચર્યચકિત કરશે.

પ્રકૃતિએ તમને આપેલા છીણીવાળા આકારો, તમારે ફક્ત વધારાના સ્તરોમાંથી બહાર આવવાની જરૂર છે. તમે જે ઇચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરવાનો 7-દિવસનો કાકડી આહાર એ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. અને તે જ સમયે લાંબા શિયાળા અને officeફિસ ફાસ્ટ ફૂડ પછી લોહીને શુદ્ધ કરો.

તમને આ અનન્ય તકનીકની ગુંચવણનો પરિચય આપતા પહેલા, ચાલો તમને તેના મુખ્ય ઘટક - એક તાજી કાકડી વિશે જણાવો, જેવું તે બહાર આવ્યું છે, ઘણા આશ્ચર્યને છુપાવે છે.

નીલમણિ તરબૂચ

કાકડી કોળાના પરિવારનો સભ્ય છે. જો તમે બગીચામાં એક સંપૂર્ણ પાકેલા શાકભાજી જોશો, તો તમે તરત જ સમજી શકશો કે આ તરબૂચનો સીધો સંબંધ છે, તે ઘણા સમાન છે.

આપણા જ્ wiseાની પૂર્વજો, analysisંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ માટે કોઈ સાધન ધરાવતા નથી, તેમ છતાં તે ખૂબ સારી રીતે જાણે છે કે કાકડીમાં શરીર માટે ઘણાં બધાં ઉપયોગી પદાર્થો હોય છે. ડિટોક્સિકન્ટ્સ સહિત: તે કાંઈ માટે નથી કે અથાણાંવાળા કાકડીને લાંબા સમય સુધી શ્રેષ્ઠ નાસ્તો માનવામાં આવે છે: કાકડી એ તહેવારનો મુગટ છે

ગરમ ઇરાનમાં, કાકડી એક આદર્શ મીઠાઈ તરીકે માનવામાં આવે છે, અને તેને નીલમણિનો ધુમાડો કહેવામાં આવે છે.તેણી . સાઇબેરીયન ગામોમાં, બાળકો પાસે મધ્યાહન નાસ્તા < છે - તાજું, બગીચામાંથી, કાકડીને મધ સાથે ગંધ આપવામાં આવે છે. દેખાવ માટે મધ સાથે કાકડીના ફાયદાની પ્રાચીન સ્લેવિક સુંદરીઓ દ્વારા ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવી હતી, અને તેઓએ નાસ્તાના મેનૂમાં ચોક્કસપણે આ વાનગી શામેલ કરી હતી.

તમે બગીચાના પલંગ પરથી કેટલા પગલાં લો છો - કાકડીમાં ઘણા ગણો ઓછો ફાયદો થશે . આ પહેલેથી જ બાલ્કન કહેવત છે. આ ફળની મુખ્ય તાજગી એ તેની તાજગી છે.

વિજ્ .ાનની નજર હેઠળ

કાકડીનું પ્રમાણ 95% પાણી છે. બાકીના પાંચ ટકા ગીચતા વસ્તી પદાર્થો છે જે શરીર માટે ઉપયોગી છે.

તેમાંની આંશિક સૂચિ પણ ફાયટોફોર્મેસી ભાવ સૂચિ જેવી લાગે છે :

  • ગ્લુકોઝ અને ફ્રુટોઝ;
  • શાકભાજી પ્રોટીન, સ્ટાર્ચ અને હરિતદ્રવ્ય;
  • ટેનીન અને સુગંધિત પદાર્થો;
  • ફોલિક અને કેફીક એસિડ;
  • વિટામિન બી 1 - તેમાં બીટ કરતાં વધુ છે;
  • બી 2 - કાકડી મૂળો કરતા બમણું સમૃદ્ધ છે;
  • એસ્કોર્બિક એસિડ - ગર્ભ જેટલો નાનો છે, વધુ;
  • આયોડિન - કાકડી શાકભાજીમાં તેની સામગ્રીમાં પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે;
  • પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ... સીએ, એમજી, ના, ફે, સી, ક્લ, અલ, એમએન, ની, ક્યુ, ઝેન, સીઆર, એગ, ટી, ... કોબાલ્ટ, ઝિર્કોનિયમ અને અન્ય (જેઓ પૂરતા નથી ) પદાર્થો;
  • નરમ રેસા જે આંતરડાને સાફ કરે છે તે વધુ સારું છે રફ (વિચિત્ર નિવેદન, પરંતુ ચાલો સ્પોન્જથી લહેરિયાની સપાટીને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ, અને, ઉદાહરણ તરીકે, પ્યુમિસ પથ્થરથી - નરમ સ્પોન્જ કામ વધુ સારું કરશે).

વૈજ્ .ાનિક દવામાં કાકડીના એન્ટિટોક્સિક, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને રેચક પ્રભાવોનું દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવ્યું છે. થાઇરોઇડ રોગોથી પીડાતા લોકોના મેનૂમાં કાકડીઓ હોવી આવશ્યક છે. ડાયાબિટીઝના આહારની જેમ.

લોક ચિકિત્સામાં, કાકડીનો છોડ મૂળ સહિત સંપૂર્ણ રીતે વપરાય છે. ચહેરા પર વયના ફોલ્લીઓ દૂર કરવા માટે પણ પાંદડામાંથી ઝાકળ એકત્રિત કરવામાં આવે છે.

બધી કાકડીઓ સમાન બનાવવામાં આવતી નથી ...

ખાતા ઉમેદવારોને ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે.

કેસેનિયા બોરોડીના કાકડીનો આહાર (અન્ય કોઈની જેમ) કહે છે ના :

કાકડીઓ સાથે વજન ગુમાવો
  • પીળા કાકડીઓ, એટલે કે. ઓવરરાઇપ;
  • વળેલું અને કરચલીવાળું ફળ;
  • ચપળતાથી;
  • જેઓ અપૂરતા પાણી (કડવાશથી ભરેલા) સાથે ઉગાડ્યા છે;
  • શાકભાજી કે જે ત્રણ દિવસથી વધુ સમયથી સંગ્રહિત છે.

કેસેનીયા બોરોડિનાની દૃષ્ટિથી આદર્શ, યુવાન ઘેરકિન્સ છે, એટલે કે, 7-10 દિવસની કાકડીઓ, પણ અંડાશય છે.

આદર્શરીતે, દેશમાં રહેતી વખતે કાકડીનો આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી મુખ્ય મેનુ આઇટમ બગીચામાંથી નવી છે.

બીજો ઘટક

ભૂલશો નહીં કે આપણો કેફિર-કાકડીનો આહાર છે. કાકડીઓથી વિપરીત, સેંકડો વૈજ્ .ાનિક કાગળોમાં ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા લાંબા સમયથી કીફિરનું મહિમા કરવામાં આવ્યું છે. તે વિશ્વના 100 આરોગ્યપ્રદ ખોરાકની WHO સૂચિમાં શામેલ છે.

તેથી, અમે તમને કેફિર ની જીવન આપતી મિલકતો વિશે સંક્ષિપ્તમાં જણાવીશું:

  • તે ફાયદાકારક લેક્ટોબેસિલીનું સાંદ્રતા છે, જે માનવ આંતરડામાં રહે છે તેનાથી એકદમ સમાન છે, એટલે કે. આ બેક્ટેરિયલ એસોલ્ટ ;
  • છે
  • પાચનતંત્ર પર તાજી અને જૂની (ત્રણ-દિવસીય) કીફિર વિવિધ રીતે કાર્ય કરે છે, પ્રથમ નબળું પડે છે, બીજો - તેનાથી વિરુદ્ધ. બંને પ્રકારો બદલીને ટ્રેન શક્ય છે આંતરડાની દિવાલ, જે ખૂબ ફાયદાકારક છે;
  • કેફિર ખાવાથી, ખાસ કરીને ગરમ હવામાનમાં, હાથપગના દબાણ અને સોજો દૂર થાય છે;
  • ભારે ખોરાકમાંથી કેલરી તટસ્થ કરે છે. ખોરાકના સ્વસ્થ શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ચરબીયુક્ત પેશીઓના જુબાની સામે પ્રતિક્રિયા આપે છે;
  • શરીરમાં ચરબી જમા થવા દેવી નહીં, કેફિર આપણને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ બનાવે છે, એટલે કે. સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પોષણ આપે છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગી કેફિર છે, જેનો શેલ્ફ લાઇફ 7 દિવસ સુધીનો છે. તે છે, ડેરી પ્લાન્ટના ઉત્પાદનો તમારી નજીકમાં. આ અર્થમાં, અમે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના લોકો કરતાં તેમના મીઠી દહીં સાથે વધુ નસીબદાર છીએ.

તમે મોટાભાગના live દહીં સાથે પણ કુદરતી કીફિરને બદલી શકતા નથી!

જો તમે જાહેરાત માટે બાઈક પર પડશો, તો તમે તમારો સમય બગાડશો, કેમ કે કાકડીનો આહાર ફક્ત 7 દિવસનો નિયમિત કેફિર સાથે સંયોજનમાં કાર્ય કરે છે.

સંપનો માર્ગ: એક માર્ગમેપ

એટલા માટે કેસેનિયા બોરોદિના કાકડીનો આહાર અનન્ય છે, કે તેની સખત માળખું નથી. અન્ય સમાન ખાદ્ય પ્રણાલી હંમેશાં નિવેદનથી શરૂ થાય છે: તમારે આ અને તે જ ખાવું છે, બરાબર આવા અને આવા સમયે, અન્યથા બધું બગાડમાં જશે.

અહીં અભિગમ વધુ છૂટક છે :

  • દરરોજ દો andથી બે કિલોગ્રામ તાજી કાકડીઓ;
  • સામાન્ય (ચરબી રહિત નહીં) કેફિર સાથે સંયોજનમાં;
  • મેનુમાંથી મીઠું બાકાત રાખો;
  • આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન અને કોફી એ આહાર ખોરાક નથી! શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. પરિણામ વધુ સ્થિર રહેશે;
  • માંસ (માછલી) - દિવસ દીઠ 50 ગ્રામ, દુર્બળ. માંસ / માછલી માટેનો મૂળ માપ: તમારી looseીલી સ્ક્વિઝ્ડ હથેળીમાં કેટલું ફીટ થશે - અને ત્યાં દૈનિક ધોરણ છે. આ જ અનાજ માટે લાગુ પડે છે, પરંતુ અહીં મુઠ્ઠીભર એક સમયનો ધોરણ છે;
  • મેયોનેઝ સ્પષ્ટ રીતે બાકાત છે! ઇંડા પણ;
  • ફળ - સ્વાગત, સૂકા ફળ -
  • સ્વીટ થોડા સમય માટે બાકાત રાખવામાં આવે છે, અને તે પછીનો ચોક્કસ સમયગાળો. ખાંડને મધની થોડી માત્રાથી બદલી શકાય છે (મધ સાથે કાકડી વિશે - ઉપર જુઓ);
  • બગીચામાંથી કોઈપણ તાજી વનસ્પતિઓને મંજૂરી આપવામાં આવી છે.
કાકડીઓ સાથે વજન ગુમાવો

તમે આહારની રેસીપીથી સર્જનાત્મક બની શકો છો, પોષણનો આધાર, અલબત્ત, સલાડ હશે. સલાડમાં કાકડીઓ બે તૃતીયાંશ હોવી જોઈએ. પરિવર્તન માટે, આહાર સલાડને કેફિર સાથે પકવવું જોઈએ - એક ચમચી ઓલિવ તેલ.

જો તમારા આહારના કાકડી-કીફિર મેનૂમાં મીઠુંની તીવ્ર તંગી છે, તો તેને લીંબુના ટુકડાથી બદલો. કાકડીનો રસ, મધ અને ફુદીનો સાથે છાશ એ આહાર પીણું તરીકે ખૂબ ઉપયોગી છે.

સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે બધા 7 દિવસતેના આહાર સરળતાથી સહન કરવામાં આવે છે. પરંતુ ખોરાકથી દૂર રહેવામાં મોડું થવું જોઈએ નહીં. પ્રથમ અઠવાડિયામાં કચરો ચરબી બાળી નાખવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે. આહાર ea દિવસોથી વધુ સમય સુધી ચાલેલા શરીરને કઠોરતા મોડમાં લઈ જશે, અને ચંચળતાને બદલે તમને સુસ્તી મળશે.

કાકડી શાસન દરમિયાન, અમે એક સક્રિય જીવનશૈલી જીવીએ છીએ, કારણ કે તેને ડાચા પર કરવું સરળ છે: ચાલવું, તરવું, તંદુરસ્તી. કાકડીના પલંગને નીંદણ અને પ્રાણીઓની પાણી પીવાની - અમે આનંદ સાથે વ્યવસાયને જોડીએ છીએ.

અને - ત્રીજો (ગુપ્ત) ઘટક કેસેનીયા બોરોદિના કાકડીનો આહાર - ઉનાળો મૂડ અને આત્મવિશ્વાસ. શુભેચ્છા અને પાતળી આકૃતિ!

વજન ઉતારો સાથે શરીર મજબુત બનાવો | YogGuruji | વજન ઉતારવા માટેની કસરત | Weight loss Exercises |કસરતો

ગત પોસ્ટ શા માટે ડાબી કિડની અચાનક દુ hurtખ પહોંચાડે છે?
આગળની પોસ્ટ સ્વાદિષ્ટ વાનગી માટે ઘટકો એકત્રિત કરવું: સોસેજ સાથે હોજપોડને કેવી રીતે રાંધવું તે શીખવું