Birth Control Pills (Gujarati) - CIMS Hospital

નુકસાન વિના સનબેટ કેવી રીતે કરવું?

ઉનાળો, વેકેશનનો સમય. અમે બધા વર્ષ તે માટે આગળ જોઈ રહ્યા છીએ. આપણે શિયાળામાં તેને કેવી રીતે ચૂકીએ છીએ. શિયાળામાં, તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ તેના ગરમ કિરણોથી અમને ખુશ કરે છે. અને કાળી, ઠંડી, શિયાળાની સાંજે, આપણે ઉનાળાના ગરમ દિવસોનું સ્વપ્ન જોયે છીએ. તેથી, છેવટે, તમે તમારા પર ઘણા કપડાં ન પહેરી શકો. તે રાત્રે 6 વાગ્યે તમારા શરીરને ખાતરી ન આપવા માટે હજી સુધી આવી નથી. અને છેવટે, સૌમ્ય સૂર્યની કિરણોને ભીંજવવા.

નુકસાન વિના સનબેટ કેવી રીતે કરવું?

સૂર્યની કિરણો માનવ જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સૂર્યપ્રકાશ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેની ત્વચા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ બંને પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. સૂર્ય લાંબા ગ્રે શિયાળાના દિવસોમાં સંચિત વ્યક્તિ હતાશા સામે લડવામાં મદદ કરે છે ... તે ત્વચામાં વિટામિન ડીના નિર્માણ અને સંચયમાં મદદ કરે છે, જે અસ્થિ પેશીઓના વિકાસ અને નવીકરણ માટે જરૂરી છે.

ઉપરાંત, સૂર્યપ્રકાશ અંતસ્ત્રાવી અવયવો (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અંડાશય, કફોત્પાદક ગ્રંથિ) ને ઉત્તેજિત કરે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે.

આ ઉપરાંત, મેલાનિનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત થાય છે, જેના કારણે અમારી ત્વચા આકર્ષક શ્યામ રંગ મેળવે છે.

આ બધું અલબત્ત માત્ર મહાન છે, જો એક વસ્તુ માટે નહીં. સૂર્યસ્નાન માટે નકારાત્મક બાજુ પણ છે. સૂર્યપ્રકાશ વ્યક્તિ પર ફાયદાકારક અને વિનાશક બંને અસર કરી શકે છે. જો તેઓ તડકામાં લાંબા સમય સુધી ખાય છે, તો પછી ત્વચા પર બર્ન રચાય છે. પરંતુ આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ નથી જે થઈ શકે. વિશેષ રક્ષણાત્મક ઉપકરણો વિના સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવાથી ચામડીના મેલાનોમા અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન જેવા ભયંકર રોગ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને વિનાશક સૌર ઇન્સોલેશન સ્તનધારી ગ્રંથીઓના નાજુક પેશીઓને અસર કરે છે, એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન સાથે સંકળાયેલ હોર્મોનલ સંતુલન ખોરવાય છે. આ બધાથી કેન્સર થઈ શકે છે.

માટે અથવા તેની સામે

નુકસાન વિના સનબેટ કેવી રીતે કરવું?

વૈજ્ .ાનિકો હજી પણ સૂર્યસ્નાનનાં ફાયદા અને જોખમો વિશે દલીલ કરે છે. અને તાજેતરમાં, જ્યારે સૂર્ય વધુ સક્રિય બને છે, ત્યારે વિવાદો ઘણી વાર ઉદ્ભવે છે. એક તરફ, સૂર્યનાં કિરણો વિના, જીવન ભૂખમરો અને ઉદાસીન બની જશે. સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, શરીરમાં ખૂબ જટિલ જૈવિક પ્રક્રિયાઓ થાય છે, જે તેના આરોગ્ય અને સુખાકારીને અસર કરે છે.

બીજી બાજુ, સૂર્યનાં કિરણોથી થતા નુકસાનથી સારા કરતાં વધારે કંઈપણ હોઈ શકે છે. હમણાં સુધી, કોઈ પણ ખરેખર ખાતરીથી કહી શકશે નહીં કે અમને વધુ નુકસાન અથવા સૂર્યથી ફાયદો થાય છે.

જો તમે કોસ્મેટોલોજિસ્ટને સાંભળો છો, તો તેઓ અમને સૂર્યના અવિશ્વસનીય ફાયદાની ખાતરી આપશે. જો આપણે ઓન્કોલોજિસ્ટ્સ સાથે વાત કરીએ, તો તેઓ કહેશે કે મેલાનોમા- ત્વચા કેન્સર / a>.

સાવચેતીઓ

અલબત્ત, ખાતર શક્ય ન બને તે માટે તમારે પ્રકાશથી છુપાયેલા ઘરે બેસવું જોઈએ નહીંation. તમે દરેકના પ્રિય સૂર્યના વિપરીત પ્રભાવોથી પોતાને સુરક્ષિત કરી શકો અને તે પણ કરીશું, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તે ઉપયોગી છે. તન મેળવવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે શું કરવું જોઈએ?!

બ્યુટિશિયન અને ત્વચારોગ વિજ્ologistsાની તરફથી નીચેની ટીપ્સ અહીં છે.

નુકસાન વિના સનબેટ કેવી રીતે કરવું?
  • તમારે ખાસ લોશન વિના સૂર્યમાં ન હોવું જોઈએ. સૂર્યના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક હોય છે. પરિણામે, તે ઝડપથી યુગમાં આવે છે. તેને વધારાના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકોની જરૂર છે. આ ઉપરાંત, આવા ઉત્પાદનોમાં યુવી ફિલ્ટર્સ હોય છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસરોને બેઅસર કરે છે. ચોક્કસ ત્વચા પ્રકાર માટે સનસ્ક્રીન લોશનની પસંદગી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે;
  • સૂર્યમાં તમારા સમયને મર્યાદિત કરો. સૂર્યના સંપર્કમાં સૌથી જોખમી સમય છે. તે બપોરે 12 વાગ્યે શરૂ થાય છે અને સાંજે 4 વાગ્યે સમાપ્ત થાય છે. આ સમયે, તમારે સનબેથિંગ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે સૌર પ્રવૃત્તિ એટલી મહાન છે કે એસપીએફના મજબૂત સંરક્ષણવાળા લોશન પણ તમને બચાવે નહીં. એકંદરે, તમારે દિવસમાં 1.5-2 કલાકથી વધુ તડકો ન નાખવો જોઈએ;
  • સનગ્લાસ પહેરો. સૂર્ય ફક્ત ત્વચાને જ નહીં પણ આંખોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તમારે યુવી ફિલ્ટર સાથે યોગ્ય સનગ્લાસની પસંદગી કરવાની જરૂર છે.

ગુલાબને ખીલવવા હોય તો અજમાવો આવા ઘરગથ્થુ ખાતર

ગત પોસ્ટ લગ્ન: ક્યાંથી શરૂ કરું?
આગળની પોસ્ટ વ washingશિંગ મશીનમાંથી ગંધ કેવી રીતે દૂર કરવી: ગૃહિણીઓ માટે સૂચનો