આળસ અને થાક દૂર કરવા માટે બીટ ના ફાયદા || The benefits of Beetroot to remove laziness || Health Tips

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી: સિદ્ધાંત અને અભ્યાસ

શું તમે જાણો છો શા માટે લોકપ્રિય શાણપણ આળસને માતા કહે છે? તે સરળ છે: આ સ્થિતિ લગભગ દરેક વ્યક્તિમાં સહજ હોય ​​છે, અને તે એક ખતરનાક અને હાનિકારક બિમારી તરીકે ગણી શકાય, ખાસ કરીને જો તમે તેનાથી કંટાળી જવું પસંદ કરો. તે આળસ છે જે અવરોધ બને છે જે તમને વ્યક્તિગત અને કારકિર્દી વૃદ્ધિ પ્રાપ્ત કરવા, સામાન્ય રીતે વિકાસ કરવામાં અથવા ઉદાસીનતાનો પ્રતિકાર કરવાથી અટકાવે છે.

આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે અને કઈ રીતે દૂર કરવી તે સમજવા માટે, તમારે પોતાને intoંડે delંડાણપૂર્વક તપાસવાની જરૂર છે અને આ રાજ્યના સાચા હેતુઓ અને કારણો શોધવાની જરૂર છે.

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી: સિદ્ધાંત અને અભ્યાસ

પ્રથમ, તમે એવા દૂરના ભૂતકાળનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જ્યારે તમે ઇચ્છો છો તે ક્ષણોને યાદ કરો અને તમારા દાંતથી પથ્થર કાપવી શકો.

Dંડાણપૂર્વક ખોદવું, તમને તે પરિબળો મળશે જેણે તમને તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ પ્રયત્નો કરવા માટે પૂછ્યું.

અને જો આવી ક્ષણો મનમાં પ popપ અપ થાય છે, તો પછી બધું એટલું ખરાબ નથી, અને તમે આળસને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય તેના પર એક અથવા વધુ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તેથી, શરૂઆતમાં એ હકીકતથી પરિચિત થાઓ કે સતત સુસ્તી, ઉદાસીનતા અને આળસ તમારા માટે આ જીવનમાં કંઈ કરશે નહીં.

સફળતા એ ખૂબ જ મનમોહક સાથી છે જેમને પહેલ, પ્રવૃત્તિ, સમર્પણ અને તેની ક્ષમતાઓનો નફાકારક રીતે ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે વિશિષ્ટ જૂની આદતો બદલવી પડશે અને પાત્રના નવા લક્ષણો શોધવા પડશે.

આળસને દૂર કરવાની 15 રીત

માનસિક વર્તણૂક પર સંશોધન માટે મનોવૈજ્ .ાનિકો અને અન્ય કલાપ્રેમીના સંયુક્ત પ્રયત્નોથી, ભલામણોની સૂચિ મળી હતી જે આળસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે એકદમ શક્ય છે કે તેમાંથી એક (અથવા બધા એક સાથે પણ) તમને આવા મુશ્કેલ કાર્યમાં મદદ કરશે.

તેથી:

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી: સિદ્ધાંત અને અભ્યાસ
  • એક મોટા કાર્યને ઘણા તબક્કામાં વિભાજીત કરવું જોઈએ. છેવટે, એવું બને છે કે આપણે કોઈ વ્યવસાય શરૂ કરવા માંગતા નથી જે, તે લાગે છે કે તેના વોલ્યુમ, સ્કેલ, જટિલતા અને અવધિ સાથે કચડી નાખશે. પરંતુ જો તમે આ બાબતને ઘણાં કાર્યોમાં ભંગ કરો છો, તો પછી તેને કાબૂમાં લેવાની સંભાવના વધુ ઉજ્જવળ બને છે, અને આટલું વધારે પડતું નથી. તદુપરાંત, આ વ્યૂહરચના તમને સામાન્ય રીતે આંતરિક પ્રતિકાર અને આળસાનો સામનો કરવા માટે, સંપૂર્ણપણે જુદા જુદા કાર્યોને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે;
  • તમારી જાતને આરામ અને કામના રૂટિનમાં વળગી રહેવાનું શીખવો. ખરેખર, કેટલીકવાર આળસ એ નોકરી કરવાની શક્તિની કુલ અભાવનો અભિવ્યક્તિ છે. જો આ તમને લાગુ પડે છે, તો તમારા શરીરને તેટલી sleepંઘ અને આરામ આપો જેટલી તે તમારી ઉત્પાદકતા અને પ્રભાવને સંપૂર્ણપણે પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે લે છે. તે જ સમયે, તમારા શરીરને વ્યાયામ અને તાજી હવા સાથે લાડ લડાવીને તેની સંભાળ રાખો;
  • તમારી પોતાની પ્રેરણાની કાળજી લો, જેનો અભાવ આળસને સારી રીતે ઉશ્કેરે છે. તદુપરાંત, આ માનસિક અને શારીરિક રીતે પણ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પૂર્ણ કાર્ય પછી રાહતની લાગણી, અથવા નવા અત્તરની ખરીદીની કલ્પના કરો, જે પછીના પગારથી ચૂકવવામાં આવશે;
  • હંમેશાં ધ્યાનમાં રાખો કે તમે ભવિષ્યમાં કેવી રીતે જોવા માંગો છો અને તમે કોનું પ્રતિનિધિત્વ કરવા માંગો છો. તદુપરાંત, તમે આ ચિત્રોનો જેટલી વાર સંદર્ભ લો છો, અને તમારા લક્ષ્યો જેટલા સ્પષ્ટ હશે, તેટલા જલ્દી સુધી પહોંચવાની અને વિજયની મજા માણવાની તમારી ઇચ્છા વધુ પ્રબળ છે. આળસ અને ઉદાસીનતાને દૂર કરવાનો આ એક મજબૂત હેતુ હશે;
  • હંમેશાં તમારા પોતાના પર આળસને દૂર કરવાના ફાયદાઓ વિશે વિચારો. શક્ય છે કે મુશ્કેલીઓના ડરને બદલે, તમારે ફક્ત તેને દૂર કરવાના રસ્તાઓ શોધવાની જરૂર છે;
  • તમારી બેદરકારીના ભયંકર પરિણામો સંબંધિત વિચારોથી પોતાને ડરાવવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે આ કંટાળાજનક પ્રોજેક્ટને સમાપ્ત નહીં કરો અથવા મેનેજમેન્ટની રૂટિન સોંપણી પૂર્ણ નહીં કરો તો તમારું શું થશે? સામાન્ય રીતે, ગોળીઓ ની છબી જે તમારા માથા પર પડી શકે છે તે વ્યક્તિને ક્રિયામાં ધકેલી દેવામાં મદદ કરે છે;
  • એક સમયે એક કાર્ય કરો બેસો , અને પછી આળસ તમારી સાથે લડવું પડશે, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ નહીં;
  • જ્યારે તમારું કાર્ય પૂર્ણ થાય અને કાર્ય પૂર્ણ રીતે પૂર્ણ થઈ જાય ત્યારે આનંદકારક ક્ષણની સક્રિય રૂપે કલ્પના કરો. કઇ ઉત્સાહ, ઉત્સાહ અને સરળતાથી તમે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકશો તેની કલ્પના કરો, અને બતાવેલ ઇચ્છાશક્તિથી તમને શું સંતોષ મળશે;
  • કાર્યમાં અથવા પડકારજનક કાર્ય પર નવો દિવસ શરૂ કરતાં પહેલાં, તમારી જાતને યાદ રાખવાની એક સરળ ખાતરીની પુનરાવર્તન કરો: હું મારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરીશ. મારી પાસે પૂરતી શક્તિ અને શક્તિ છે. હું અંત સુધી બધું કરીશ ;
  • દરેક આગલા કાર્યને પાઠ અથવા તાલીમ તરીકે લો જે તમારા ઉત્સાહમાં વધારો કરશે અને આળસને દૂર કરવામાં તમારી સહાય કરશે;
  • આળસના એક પ્રકારમાં કામ કરવાની ક્ષણિકતા અથવા મોડી થવાની ટેવ છે. જો તમે પહેલેથી જ આશ્ચર્યચકિત થઈ રહ્યાં છો કે કેવી રીતે કા overcomeવું અને ભારે આળસ ને કેવી રીતે દૂર કરવી, તરત જ પ્રારંભ કરો;
  • સફળ લોકો સાથે જોડાઓ અને તેમની પાસેથી અનુભવ મેળવો. તમે ચોક્કસપણે જોશો કે આવી વ્યક્તિઓ પાસે આળસ અને આળસ માટે એક મિનિટ પણ નથી.
  • અફસોસ વિના આળસના અસંખ્ય ઉશ્કેરણીકારોને છુટકારો મેળવો. આનો અર્થ એ છે કે બધા જાણીતા સામાજિક નેટવર્ક્સની મુલાકાત લેવા, અનંત ને પસંદ કરવા પસંદ કરવા, ઇમેઇલ તપાસો અને ટીવી જોવાની જરૂર છે, તમારે તમારી તાત્કાલિક જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરવા માટે કંઈક ઉપયોગી અથવા વધુ સારું કરવાની જરૂર છે. li>
  • ખૂબ જ સખત પગલાઓનો ઉપયોગ કરીને આ તમામ સમયનો બગાડ વ્યવસ્થિત અને ઠંડકથી દૂર કરો: phoneફિસમાં હોય ત્યારે તમારો ફોન બંધ કરો અથવા તમારા ટેબ્લેટને ઘરે મુકો.
  • સારું, જો કામ કરવાની તમારી ઇચ્છા સંપૂર્ણ અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે, તો બસ ... કંઇ કરો નહીં. ફાચર સાથે ફાચર કઠણ. બૌદ્ધ સાધુ પોઝમાં બેસો અથવા સોફા પર ખેંચો.

આળસની કસરતો

  • તેથી, પ્રકૃતિએ તમને કલ્પના કરી છે તે બધી કલ્પનાઓ સાથે જાતે સજ્જ. કલ્પના કરો કે તમારે કાર્ય કરવાનું છે, ખૂબ જ વિચાર જેમાંથી આળસ અને દેહ ઉત્તેજિત થાય છે દબાવો. હવે કલ્પના કરો કે તમે, બધા સંભવિત ઉત્સાહ, ઉત્સાહ અને ઉત્સાહ સાથે, તેના અમલીકરણને કેવી રીતે આગળ વધો.

સંભવત,, તમારું આંતરિક હું ખાલી આવા આઇડિલિક ચિત્રમાં વિશ્વાસ કરશે નહીં, પરંતુ આ એક સમજી શકાય તેવું પ્રતિકાર છે જે વિઝ્યુલાઇઝેશનમાં દખલ ન કરે. કસરતના અંતે, કલ્પના કરો કે તમે કરેલા કાર્યથી તમે કેટલા સંતુષ્ટ છો અને તમારી ખુશ વખાણ કરો

  • આળસને કેવી રીતે દૂર કરવી અને આત્મ-અધ્યયન દ્વારા તેની અંતર્ગત ઉદાસીનતા માટેનો આગામી વિકલ્પ, આગામી કાર્યોની વિગતવાર સૂચિ તૈયાર કરી રહ્યું છે, જેને સૌથી સરળથી મુશ્કેલ સુધી ક્રમ આપવો જોઈએ. મજબૂત આંતરિક પ્રતિકાર અને દબાણને ટાળવા માટે, તમે ઝડપથી અને સરળતાથી કરી શકો તે કરવાનું પ્રારંભ કરો.
  • એક કામ કર્યું છે - તમારી પ્રશંસા કરી અને તેને સૂચિમાંથી બહાર કા .્યો. બધા કાર્યોને પદ્ધતિસર કરો અને તમારા નવા પ્રદર્શનથી આનંદ કરો.
  • વળી, અનિયંત્રિત કાર્ય કરવા માટે નિયમિતપણે પોતાને પડકાર આપો. આને એક કસરત તરીકે વિચારો જે તમને ઉદાસીનતા અને તમારી આળસુ વર્તનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

યાદ રાખો કે આળસને દૂર કરવા અને નાબૂદ કરવાની આ બધી રીતો તમારા વાળને સાફ કરવા અથવા નાહવા જેવી તમારી દૈનિક વિધિમાં ફેરવવી જોઈએ. ફક્ત આ પદ્ધતિ તમને પગલાં લેવાની ફરજ પાડશે, ખતરનાક નિષ્ક્રિયતા માટે નહીં. છેવટે, દરેક વખતે જ્યારે આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે, ત્યારે તમે તમારા જીવનમાં સુધારો કરવાની અને તમારી આળસથી યુદ્ધમાં જીતવાની તમારી ક્ષમતામાં વધારો કરશો.

મને વિશ્વાસ કરો, 15-20 મિનિટમાં તમને ઓછામાં ઓછી કંઇક કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા થશે: એક પુસ્તક લો અથવા ચા માટે જાઓ. અહીંથી તમારે આ ઇચ્છાને પકડવાની જરૂર છે, જે પછીથી સાદી દિશામાં નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે.

Workout For Lazy People - આળસુ લોકો માટે ફાયદાકારી છે આ એક્સરસાઈજ

ગત પોસ્ટ કબજિયાત માટેના કાપણી - દવા વગર ઝડપી રાહત
આગળની પોસ્ટ પ્રોવેન્સ શૈલી: મુખ્ય સુવિધાઓ