ઘરે વજન ઓછું કરવા માટે ની 10 શ્રેષ્ઠ કસરતો

સેલ્યુલોઝ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

બધા લોકો જુદા જુદા હોય છે, કેટલાક પાતળા હોય છે અને કેટલાક ચરબીયુક્ત હોય છે. પરંતુ ચોક્કસ તેમાંના દરેક સુંદર અને આકર્ષક બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પરંતુ કેટલીક વખત ખાવું હોય ત્યારે પોતાને નિયંત્રિત કરવું અને વધારે કંઈપણ લેવું નહીં તેવું મુશ્કેલ છે. પરિણામે, તે એક આદત બનવાનું શરૂ કરે છે, જેના પછી પાતળા શરીરનું સ્વપ્ન ક્યાંક અવિશ્વસનીય લોકોની શ્રેણીમાં બની જાય છે.

સેલ્યુલોઝ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

આકાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તેને જાળવવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ જાણીતી છે. અતિશય આહારથી નહીં, પોતાને નિયંત્રણમાં રાખવામાં તમને ખરેખર શું મદદ કરી શકે છે.

લેખની સામગ્રી

સાચવો આકાર

ત્યાં મોટી સંખ્યામાં itiveડિટિવ્સ છે જે વ્યક્તિને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણા એવા લોકો છે જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત નથી અને સ્પષ્ટ પરિણામ પછી, તેઓ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. અપેક્ષિત વજન ઘટાડવા સાથે, છેતરપિંડીનો ભોગ બનેલા લોકોને ઘણા રોગો થાય છે.

તેમાંથી થોડા જ ખરેખર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા છે અને આડઅસરો વિના ફળ આપે છે. આમાં વજન ઘટાડવા માટેના સેલ્યુલોઝનો સમાવેશ થાય છે. તેની સલામતી એ હકીકત દ્વારા ન્યાયી છે કે તે કુદરતી મૂળનો એક કુદરતી પદાર્થ છે જે આડઅસરો વિના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.

ડ્રગ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

  • જ્યારે દવા પેટ અને આંતરડામાં પ્રવેશે છે, તે પ્રવાહી શોષી લે છે અને પેટ ભરીને ફૂલે છે. એક વ્યક્તિ માટે, આમાં તૃપ્તિની ભાવના છે, જે આહારની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવાનું શક્ય બનાવે છે;
  • આ પોલિમરનો ઉપયોગ સ્લેગ દૂર કરવા માટે થાય છે. એકવાર ઇન્જેસ્ટ થયા પછી, ખોરાક પૂરક પેટમાં ફૂલી જાય છે, સંપૂર્ણતાની લાગણી પેદા કરે છે. દવાનો ઉપયોગ કર્યા પછી, અતિશય આહારને બાકાત રાખવામાં આવે છે અને ભૂખની કોઈ પીડાદાયક લાગણી નથી;
  • માઇક્રોક્રીસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ શરીરમાંથી કોલેસ્ટરોલ અને ઝેર દૂર કરવામાં ભાગ લે છે, લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડનું સ્તર સામાન્ય કરે છે, વજન ઘટાડે છે, શરીરની સહનશક્તિ અને પ્રતિકાર વધારે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને નિયંત્રિત કરે છે;
  • કેટલાક નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે સેલ્યુલોઝ ગોળીઓ, જે વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે, તે રક્તવાહિની તંત્રના પેથોલોજી, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો અને પેશાબની વ્યવસ્થાના જોખમને પણ ઘટાડે છે. આ પદાર્થની ક્ષમતા શરીરમાંના બધા રોગકારક સંચયને શોષી લેવાની અને તેમને કુદરતી રીતે દૂર કરવાની ક્ષમતાને કારણે છે;
  • માઇક્રોક્રીસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝનો રિસેપ્શન સૂચવવામાં આવે છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ઝેર માટે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે, પ્રોફાઇલમાં શરીરને શુદ્ધ કરવા માટેજટિલ હેતુઓ માટે અને વજનના વર્ગને સામાન્ય બનાવતા એક સાધન તરીકે;
  • આની સાથે, માઇક્રો ક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ શરીરમાંથી બહાર કા ,વામાં આવે છે, ધીમેધીમે આંતરડાની દિવાલોને સાફ કરે છે.
સેલ્યુલોઝ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

તેની અસર અને વાજબી ખર્ચને લીધે, માઇક્રોક્રિસ્ટલિન સેલ્યુલોઝ વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, તે ગોળીઓ અથવા પાવડરના રૂપમાં લેવામાં આવે છે ... ભલામણો સૂચવે છે કે વહીવટ સમયે, પ્રવાહીનો મોટો જથ્થો સાથે દવા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, આમ, પ્રવાહીના વપરાશના દૈનિક માત્રામાં વધારો થાય છે.

કબજિયાતના કિસ્સામાં, પ્રવાહીનો વપરાશ કરતા પ્રમાણમાં વધારો થવો જોઈએ, અને કાચ, સલાદનો રસ અથવા હર્બલ ટી જેવા રેચક અસર લેવી જોઈએ. આ રીતે દવાની માત્રા ઓછી થઈ છે.

સેલ્યુલોઝનું સેવન

ત્રણ મહિનામાં પલ્પ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, એક સમયે 2-3 ગોળીઓની માત્રામાં, દૈનિક ઓછામાં ઓછા ત્રણ ડોઝ. તે પછી, દરરોજ ડોઝની સંખ્યા વધારીને ત્રીસ કરવામાં આવે છે, તેને ત્રણ ડોઝમાં વહેંચે છે.

ઉપરાંત, અસર વધારવા માટે, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક ખાવાનું બંધ કરવાની અને કસરત શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સાથે, આ બધા એક મહિનામાં દૃશ્યમાન પરિણામ આપશે.

જો તમે આને વધુ depthંડાણથી કરવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી ગોળીઓ લઈને ખરેખર એક ભોજન પણ બદલી શકાય છે. તે રાત્રિભોજન હોઈ શકે છે. બાકીનો સમય, ગોળીઓ ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં પીવામાં આવે છે અથવા તૈયાર ભોજન સાથે પાવડર સ્વરૂપે મિશ્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે સ્વાદનો સ્વાદ કે દેખાવમાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી.

ખાદ્યપદાર્થોનો અભાવ શરીર દ્વારા શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ રીતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે તે માટે, ઉનાળા અથવા પાનખરમાં વજન ઘટાડવાનો અભ્યાસક્રમ હાથ ધરવા સલાહ આપવામાં આવે છે, જ્યારે આહારમાં તાજી શાકભાજી અને ફળોનો પૂરતો પ્રમાણ હોય, અને પ્રવાહીનો મોટો જથ્થો લેવાથી પફનેસ નહીં થાય.

માઇક્રોક્રીસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝને સ્લિમિંગ ડ્રગ તરીકે ઉપયોગ કરવા બદલ આભાર, તમે દર મહિને 3 થી 5 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો. તમે આહાર પૂરવણી લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં અને ખાસ કરીને તમારા કિસ્સામાં ઉત્પાદનના વપરાશની યોગ્યતા વિશેના નિર્ણયને ધ્યાનમાં લેશો.

ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને ગેસ્ટ્રિક અલ્સરમાં વજન ઘટાડવા માટે સેલ્યુલોઝ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, તેમજ 14 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે, દવા ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે છે. દૈનિક દર 9-15 ગોળીઓ છે. આ રકમ 3 વખત વહેંચવી જોઈએ અને ભોજન પહેલાં અથવા તે દરમિયાન લેવી જોઈએ. આજે દવા ફાર્મસીઓમાં મુક્તપણે ઉપલબ્ધ છે.

માઇક્રોક્રીસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ ઉત્પાદન

દવાનું ઉત્પાદન સુતરાઉ સેલ્યુલોઝને તેના પછીના શુદ્ધિકરણ સાથે કચડી નાખવા પર આધારિત છે... આવી પ્રક્રિયા કર્યા પછી, તે વ્યવહારિક રીતે કુદરતી સેલ્યુલોઝથી અલગ નથી, જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. આ ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે હાનિકારક અને શરીર માટે બિન-ઝેરી છે.

ડ્રગનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાના વધારાના માધ્યમ તરીકે શરીરના વાર્ષિક નિવારક શુદ્ધિકરણ માટે થઈ શકે છે. માત્ર ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં ડ્રગ લેવાનું નોંધપાત્ર હકારાત્મક પરિણામ સાથે આવે છે.

વજન કઇ રીતે ઓછું કરવું? સાંભળો ડો. રૂપાબેન શાહને

ગત પોસ્ટ ક્રીમ ચીઝ ક્રીમ સાથે કોફી કેક
આગળની પોસ્ટ હું કેવી રીતે જાણું કે મારી ઇચ્છા પૂર્ણ થશે કે કેમ?