За 28 дней перестала болеть поясница (болела 20 лет). Ушли мигрени с 1977 года

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો - શું કરવું?

સગર્ભાવસ્થા એ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે એક વિશેષ શરત છે અને દરેક સ્ત્રી તેનો અનુભવ જુદી રીતે કરે છે. બાળકને કલ્પના કર્યા પછી, સગર્ભા માતાના બધા અવયવો અને અસ્થિબંધન બાળજન્મ માટે તૈયાર થવાનું શરૂ કરે છે અને આ તેના સુખાકારીને અસર કરે છે.

લેખની સામગ્રી

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કમરનો દુખાવો શું છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો - શું કરવું?

પ્લેસેન્ટા અને અંડાશયમાં, હોર્મોન રિલેક્સીન પરિપક્વ થાય છે, જે પેશીઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને looseીલું બનાવે છે, એટલે કે હિપ-સેક્રલ સાંધા આરામ કરે છે. તે જ સમયે, વધતી જતી પેટ અસંતુલનમાં ફાળો આપે છે, જે માળખાને વળાંક તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, સ્ત્રી મૂડી અક્ષર જેવી બની જાય છે D : પેટ હજી વધારે ચોંટી જાય છે, કરોડરજ્જુ કમાનો થાય છે, અને નીચલા પીઠ બધા સમય તણાવમાં રહે છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે.

Womenસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, કરોડરજ્જુની વળાંક અને ગર્ભાવસ્થા પહેલા અપર્યાપ્ત વિકસિત સ્નાયુઓથી પીડાયેલી સ્ત્રીઓને સગર્ભાવસ્થા પછી કમરનો દુખાવો થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પીઠમાં દુfulખદાયક સંવેદનાઓ પાંચમા મહિનાની નજીક દેખાય છે, પરંતુ જો સગર્ભા માતાને બેઠાડુ કામ હોય, તો અગવડતા ખૂબ પહેલા ariseભી થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કે, ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રમાં સ્થળાંતર થવાને કારણે પીડા થાય છે, જે વધતી જતી પેટ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે.

કિડનીની બળતરાથી પીડા થઈ શકે છે, જે વધારાના લક્ષણોની સાથે છે: માથાનો દુખાવો, ફેવર્સ, એડીમા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને વારંવાર પેશાબ.

લાંબા સમય સુધી ચાલવું અને એક જગ્યાએ બેસવું એ પણ કમરના દુખાવા માટેનું કારણ બને છે.

ઘણી વાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સિમ્ફિસાઇટિસ વિકસે છે - આ એક ગૂંચવણ છે જેમાં પ્યુબિક કોમલાસ્થિના પેશીઓ રિલેક્સીનના પ્રભાવ હેઠળ ખેંચાય છે. સિમ્ફિસિટિસ શરીરમાં કેલ્શિયમની અછત અને વંશપરંપરાગત વલણ સાથે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.

તે જ સમયે, પેટ ખૂબ જ સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને તેથી ડોકટરો પાટો પહેરવાની ભલામણ કરે છે જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ખેંચતા અટકાવશે.

સવાલનો જવાબ આપતી વખતે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભા માતાને પીઠનો દુખાવો કેમ થાય છે? , નીચેના પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

  • ગર્ભાવસ્થા પહેલા કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ;
  • ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન heંચી અપેક્ષા પહેરવી;
  • સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ;
  • ગર્ભાશયની સ્વર અને કસુવાવડની ધમકી;
  • p પર ખોટા સંકોચનતારીખ દ્વારા;
  • શરીરના વજનમાં વધારા સાથે ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર સ્થાનાંતરિત કર્યું;
  • તણાવ;
  • નબળી શારીરિક તંદુરસ્તી;
  • સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ.

કસુવાવડના લક્ષણ તરીકે નીચલા પીઠમાં દુખાવો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો - શું કરવું?

સૌથી મોટો ખતરો એ પીડા છે જે તરંગોમાં ફેરવાય છે અને મજૂરના દર્દ જેવો દેખાય છે. જો તે જ સમયે યોનિમાંથી રક્તસ્રાવ થતો હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડ aક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે, કારણ કે આ સંભવિત કસુવાવડનું સંકેત હોઈ શકે છે.

પવિત્ર હાડકાંના ક્ષેત્રમાં અગવડતા, કસુવાવડનો ભય પણ સૂચવી શકે છે. કેટલીકવાર આ દુખાવો સાથે વારંવાર પેશાબ થાય છે અને પેટના નીચલા ભાગમાં તીવ્ર પીડા થાય છે. તેમના દેખાવ સાથે, સગર્ભા સ્ત્રીને તાકીદે સૂવાની, વેલેરીયન, નો-શ્પૂ લેવાની અને પેપાવેરિન સાથે મીણબત્તીઓ મૂકવાની જરૂર છે. જો આ વેદના બંધ ન થાય અથવા ફરી ન આવે, તો તાત્કાલિક ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

પીઠનો દુખાવો દૂર કરો

જો તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો થાય છે, તો નીચેના પગલાં લેવા જોઈએ:

  • વજન ઓછું ન થાય તે માટે ઓછું ખાવાનો પ્રયત્ન કરો, એટલે કે, વિટામિન, ખનિજો અને કેલ્શિયમ ધરાવતો યોગ્ય આહાર હોવો જોઈએ;
  • રાહમાં ન ચાલો અને બેઠા હોય ત્યારે ફક્ત પગરખાં પહેરો;
  • લાંબા સમય સુધી સ્થિર ન રહો;
  • એક ઓર્થોપેડિક પીઠવાળી ખુરશી પર બેસો, જેથી તમે પીઠ પર ઝૂકી શકો અને નીચલા પીઠથી તણાવ દૂર કરો;
  • જ્યારે બેઠો છો - તમારા પગને ક્રોસ કરશો નહીં, કારણ કે તે જ સમયે, રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપિત થાય છે અને પેલ્વિસ આગળ વળે છે;
  • બેસવાના દર અડધા કલાકમાં થોડો સમય વિરામ લો - ચાલો, પગ લંબાવો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો;
  • નિશ્ચિત ગાદલું પર સૂઈ જાઓ;
  • તમારે પથારીની ધાર પર બે પગ સાથે getભા થવાની જરૂર છે અને તેમને ફ્લોર પર નીચે લાવવાની જરૂર છે;
  • શાંત વ્યાયામ કરો;
  • એક મસાહરની મુલાકાત લો;
  • ખાતરી કરો કે દહીં, કુટીર ચીઝ, ચીઝ, માંસ અને માછલી ખાશો;
  • ગરમ આવશ્યક તેલના સ્નાનમાં આરામ કરો.

સગર્ભાવસ્થા પછી ક્યા પ્રકારનો કમરનો દુખાવો?

મોટે ભાગે ડિલિવરી સાથે, પીઠનો દુખાવો થવાની સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ નથી. પીઠ બાળકના જન્મ પછી નવી માતાને શા માટે સતાવે છે?

હોઈ શકે:

  • ઘણી બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ - માતા ઘણી વાર તેના બાળકને તેના હાથમાં રાખે છે;
  • કરોડના અક્ષનું ડિસ્પ્લેસમેન્ટ;
  • બાળજન્મ દરમિયાન પેલ્વિક સ્નાયુઓ ખેંચાઈ;
  • ગર્ભાવસ્થા પહેલાં સ્કોલિયોસિસ;
  • સીઝરિયન વિભાગ.

જો બાળજન્મ પછી, પીઠ હજુ પણ ખરાબ રીતે દુtsખ પહોંચાડે છે, અને કિડની પેથોલોજીની શંકા પણ છે, તો પછી અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા કરવી અને સામાન્ય પેશાબની પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે. જો, સામાન્ય ક્લિનિકલ પેશાબની પરીક્ષા પાસ કર્યા પછી, મોટી સંખ્યામાં લ્યુકોસાઇટ્સ અને એરિથ્રોસાઇટ્સ મળી આવ્યા, તો પછી તમને સંભવત high ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા સાથે પેશાબની તપાસ કરાવવાની ઓફર કરવામાં આવશે.

જો પરિણામ વધારો લ્યુકોસાઇટ્સ બતાવે છે, તો આ પાયલોનેફ્રીટીસ સૂચવે છે, અને જો એરિથ્રોસાઇટ્સ - ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ. હિપના સાંધાઓનો એક્સ-રે બનાવવો અને ન્યુરોલોજિસ્ટ્સનું સંચાલન કરવું પણ જરૂરી છેteસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ માટે શારીરિક પરીક્ષા.

બાળજન્મ પછી પાછા ખેંચાણને કેવી રીતે ઘટાડવું?

તમારે પણ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે આભાર કે તમે પીઠનો દુખાવો ટાળી શકો છો. પ્રથમ, જ્યારે તમે બાળકને તમારા હાથમાં લઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારે સૌ પ્રથમ બેસવું, ઘૂંટણ વાળવું, તમારી પીઠ સીધી રાખવી અને બાળકને તમારી પીઠથી નહીં, પણ તમારા પગ સાથે ઉભા કરવાની જરૂર છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો - શું કરવું?

બીજું, ribોરની ગમાણની theંચાઇને તમારી heightંચાઇમાં ગોઠવો. જ્યારે તમારા બાળકને નહાતા હો ત્યારે સ્નાનને સ્ટેન્ડ પર નાંખો જેથી તમારી પીઠ ઉપર બોજો ન આવે. ત્રીજે સ્થાને, સૌથી આરામદાયક મોડેલ પસંદ કરીને, તમારા બાળકને કાંગારૂ અથવા સ્લિંગમાં પહેરો.

તમારા બાળકને શક્ય તેટલું ઓછું હાથમાં લઈ જવાનો પ્રયાસ કરો અને શાંત હોય તો તેને ન લો. ઉપરાંત, એક નર્સિંગ પોઝિશન પસંદ કરો જે તમારા બે માટે કાર્ય કરે છે અને પેટની અને પીઠની નિયમિત કસરતો કરે છે. વજન ન વધારવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ કરોડરજ્જુ પર વધારાની તાણ લાવે છે.

પરંતુ બાળજન્મ પછી પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું.

પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા માટે, તમારે તેના કારણો શોધવાની જરૂર છે, તો જ ડ doctorક્ટર સારવારને યોગ્ય રીતે લખી શકશે. શાંતિપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા અને સરળ ડિલિવરી!

Scanty Periods || ઓછું માસિક શું છે? || કારણો,નિદાન અને સારવાર || Radha IVF Surat

ગત પોસ્ટ બેકડ દૂધ: ફાયદા અને તૈયારીની પદ્ધતિઓ
આગળની પોસ્ટ ઘરે જાતે તમારા વાળ કેવી રીતે રંગવા તે માટેની સૂચનાઓ અને ભલામણો